35 min4 portioner0/5GrytaVardagsmatAsiatiskt

Kikärtsgryta med rökt tofu

Krämig vardagsgryta med kikärtor, krossade tomater och kokosmjölk. Rökt tofu steks först så att röksmaken håller, och grytan serveras med ris.

Portioner:

Gör så här

1

Koka riset

Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen.
2

Förbered ingredienserna

Tärna tofun. Skölj kikärtorna och låt rinna av. Hacka löken. Finhacka vitlök och riv ingefäran.
3

Stek tofun

Hetta upp 1 msk olja i en stor gryta eller stekpanna på ganska hög värme. Stek tofun tills den fått färg på flera sidor. Lyft ur.
4

Fräs lök och kryddor

Sänk till medelvärme och häll i resterande olja. Fräs löken mjuk, cirka 4 minuter. Tillsätt vitlök, ingefära, curry, rökt paprikapulver, spiskummin och tomatpuré. Fräs 1 minut tills det doftar.
5

Koka grytan

Häll i krossade tomater, kokosmjölk, vatten, kikärtor, salt, peppar och sambal oelek. Låt sjuda utan lock i 12–15 minuter tills såsen tjocknar något.
6

Lägg i tofu och smaka av

Vänd ner tofun. Lägg i spenaten om du använder den och låt den sjunka ihop. Pressa i saften från halva limen. Smaka av med mer salt, chili eller lime. Rökt tofu är ofta salt, så salta försiktigt.
7

Servera

Servera grytan över ris. Toppa med koriander och lägg resterande lime vid sidan.

Kostinformation

  • Vegetarisk: Ja
  • Vegan: Ja
  • Glutenfri: Nej
  • Mjölkfri: Ja
  • Nötfri: Ja
  • Lågkolhydrat: Nej